Cuida tus Pensamientos porque se volverán Palabras.

Cuida tus Palabras porque se volverán Actos.

Cuida tus Actos porque se harán Costumbre.

Cuida tus Costumbres porque forjarán tu Carácter.

Cuida tu Carácter porque formará tu destino

Y tu Destino será tu vida...

_____________________________Mahatma Gandhi (1969-1948)

27/3/09

Elsa Punset


Buscando quién es Elsa Punset, encontré su página web personal (con foto bellísima de portada). En ella destila la gran humanidad que percibí mientras leía su libro ‘Brújula para navegantes emocionales’ que recomiendo leer en su edición de bolsillo.

Fue muy curiosa la forma en que fue a parar a mis manos… Me fui al Corte Inglés a buscar ofertas de libros de bolsillo, en mente tenía ‘El lector’.
Como además del teatro, las mujeres, la montaña y el cine los libros son otra de mis grandes debilidades; me puse a cotillear todo lo que había a la vista…

Me llamó la atención la portada… y ale al carro!
Me llevé otro de Benedetti de relatos cortos que no he leído todavía y ‘El lector’. En total 24 uros, no está mal ¿No?

Pues funcionan las compras por instinto… Menudo tratado sobre como funciona eso de las emociones, los instintos y el amor que da Elsa.

Os dejo un link con una poesía que incluye Amor y Desamor de un poeta libanés…

Buen finde

24/3/09

Finde


Como os prometí aquí están parte de los amigos que nos juntamos para escalar.

Esta comida del sábado, a que nos invitaron; sirvió para acompañar a Fernando en unos momentos muy duros, debido a problemas físicos. Domingo se encargó de que la intendencia fuese un éxito…Jajaja (Hasta fresas de postre).

La vida son momentos como este que siempre recordarás…

El domingo comida de tapeo por Las cavas… La zona petada de guiris y gatos (La Latina). Me nudo puntito cogimos con las cañas y vinos…

20/3/09

Gracias Primavera



Ya has vuelto; llenando de luces las sombras que dejó el invierno. Tu luz y tu sonrisa se confunden. Atardeceres con el cielo lleno de sol y luz en cada rincón de la tierra que nos regala una flor.
Te presentas besando con el olor de la jara al amanecer y del romero en flor cuando llega la noche.
Contagias de alegría el corazón atenazado por las frías madrugadas pasadas.
Y como los caracoles, salimos después de la lluvia de soledad al encuentro de miradas que recuerdan al amor en el fondo de sus ojos, de los viejos amigos en la terraza, a los paseos en bicicleta, a buscar una mano cálida que nos acaricie la piel seca, a los besos con sabor a hierba de parque...
Gracias Primavera

17/3/09

Senda de los Poetas

El finde ha sido una ensalada de:

Viernes cumpleaños del peque con todos sus compis y mamas & the papas…

Sábado dedicado a estudiar Cono… Entre medias, visita a página de Médicos Sin Fronteras… Donde se me cayó el alma a los pies y coloqué un par de entradas en blog sobre el tema.

Después de lo del cumple, en que todos estamos pendientes de nuestros nenes y nuestra microscópica isla; África me sacudió una bofetada que me despabiló…




La madrugada del domingo me dediqué a chatear… Un forma de ver cómo anda la peña por ahí…Jajaja.

Entrada de una: Edad? Soltero? Donde? Quedamos esta tarde para tomar algo?
Respuesta: Las prisas matan… Nena!

He de reconocer que hablé con chicas encantadoras… Lo dejo para contar más a delante…Jejeje







Domingo en Cercedilla: 14km por la Senda de los Poetas…15 cuarentones y muchas ganas de pasarlo bien…






Nos encontramos con neveros donde entablar unas bonitas batallas con bolas de nieve… Y roto el hielo surgen charlas entre los que no nos conocíamos…






En el mirador de Luis Rosales dejamos unas poesías Almu, Félix y el menda.

Nos encontramos con una niña y su mamá que también dejaron constancia de su paso en el libro de visitas…






Después de comer, narramos textos y poesía… y hubo quien se emocionó de tal forma que hasta se durmió…Jajaja



Bajando tuve un amago de esguince que gracias a la tobillera e ibuprofeno de Félix se quedó en un susto.
Ah tengo que mencionar la metida de cuezos en prado encharcado hasta llegar a la carretera… Y el cabreo de las chicas por el barro adornando botas y pantalones…jejeje

Terminamos reponiendo fuerzas en bar de estación de Cercedilla, donde recoloqué las vértebras de la inmensa espalda de Félix (le chascaron todas…) ante el cachondeo generalizado de la tropa.

Según llegué ducha, cena, pis y a la cama sin compañía (que sois mu mal pensaos…)

13/3/09

La atención médica de urgencia es vital para las víctimas de violaciones



NO TENGO PALABRAS... SOLO RABIA... INDIGNACION... DOLOR.
¿QUÉ CLASE DE PERSONAS SOMOS PARA QUE ESTO PASE DESAPERCIBIDO...?
Buen finde

5 marzo 2009
Comunicado de prensa
Johannesburgo/Bruselas, 5 Marzo 2009 – Con motivo del Día Internacional de la Mujer, Médicos Sin Fronteras (MSF) publica un informe que resume la experiencia de la organización en la asistencia a víctimas de violencia sexual. Basado en su trabajo en Liberia, Burundi, República Democrática del Congo (RDC), Suráfrica, Colombia y otros países, MSF subraya la necesidad de una atención médica de urgencia para las víctimas de violación, insistiendo en que estos servicios deben ser realmente accesibles, con garantías de confidencialidad y deben ofrecer una atención integral.
“Vemos que la atención de urgencia específica que necesitan las víctimas de violaciones es muy difícil o imposible de encontrar en los países donde trabajamos”, explica Thilde Knudsen, asesora de salud sexual y reproductiva de MSF
“En 2007, nuestros equipos trataron a unas 12.000 víctimas de agresiones sexuales en todo el mundo, tanto en contextos de conflicto como estables”, explica Meinie Nicolai, Directora de Operaciones de MSF en Bruselas. “Esta cifra se traduce en 35 personas cada día sólo en los proyectos de MSF. Cada víctima explica una historia de horror, degradación y dolor a menudo infligido por personas que deberían protegerlas, como padres, parientes, vecinos o soldados. Además, todas las víctimas corren el riesgo de sufrir serias consecuencias de salud a largo plazo como resultado de la agresión”.
La profilaxis post-exposición para prevenir la infección del sida es crucial en la atención médica posterior a una agresión sexual; el curso de tratamiento debe iniciarse tan pronto como sea posible, como máximo dentro de las primeras 72 horas, para que sea efectivo. Otras infecciones de transmisión sexual, como la hepatitis B, también deben ser tratadas. Para aquellas víctimas que han sufrido heridas físicas durante la agresión también es necesaria la vacuna del tétanos. Durante los primeros cinco días tras la agresión, es posible la contracepción de emergencia para prevenir embarazos no deseados.

“Vemos que la atención de urgencia específica que necesitan las víctimas de violaciones es muy difícil o imposible de encontrar en los países donde trabajamos”, explica Thilde Knudsen, asesora de salud sexual y reproductiva de MSF. “El daño no se puede reparar por completo; alguna consecuencia psicológica será para toda la vida. Pero con una atención médica completa a tiempo, junto con asesoramiento psicosocial y apoyo legal, el daño puede limitarse y podemos ayudar a la víctima a salir adelante”.
La atención a víctimas de violencia sexual requiere un enfoque específico entre diferentes actores. Una respuesta coordinada entre organizaciones de apoyo médico, legal y social es la mejor manera de ayudar a los que han vivido el trauma de una violación u otra agresión sexual.

Una de las dificultades que MSF describe en el informe es conseguir que las víctimas busquen atención sanitaria y que lo hagan rápidamente. Además, integrar la atención a víctimas de violencia sexual en los servicios sanitarios generales puede ofrecerles una mayor discreción. Pero aún así, suele ser necesaria una fuerte campaña de sensibilización para dar a conocer los servicios médicos y romper los tabúes sociales.

El informe incluye un capítulo sobre las víctimas masculinas. Hombres y niños son una pequeña minoría de los pacientes atendidos por MSF en sus proyectos de violencia sexual (aproximadamente un 6% en los proyectos de Khayelitsa, Suráfrica, y Masisi, RDC). Los prejuicios que deben superar para buscar ayuda suelen ser incluso mayores para ellos que para las mujeres y las niñas. Generalmente, los hombres víctimas de agresiones sexuales ni son reconocidos como tales ni son atendidos.
“Este informe nace de nuestro deseo de compartir nuestra experiencia con trabajadores sanitarios y agencias de todo el mundo, en beneficio de todas las víctimas de violencia sexual”, explica Meinie Nicolai. “A su vez, el informe sale de la indignación. Nuestros equipos escuchan dolorosas historias de abusos cada día. Nos sentimos obligados a contarlo. No puede haber excusa para la violencia sexual, no importa cuán habitual sea el fenómeno en algunos de los lugares donde trabajamos”.
Visita la página web “Vidas destrozadas. La atención médica inmediata, vital para las víctimas de violencia sexual”:

9/3/09

SOL, VIENTO y AMIGOS



El sábado amaneció un día soleado y sin viento en Madrid. Cuando llegamos al Pontón de la Oliva el viento hacía varios kilómetros antes que sacudía las ramas de los olivos.

Buscamos unas vías de 6ª+ 6b para calentar en el sector Luna. Yo lo pasé fatal por la falta de power y el viento yendo de primero con las cintas puestas en “Motorheat” 6ª ; Alex y el Jordi sufrieron la ventisca en otra a su izquierda “Hasta incluso” 6ª+.

Así que decidimos bajar unos cincuenta metros y meternos en unas vías que están más resguardadas y el comienzo es un desplome (para ir caliente el resto de la vía… que por cierto son de casi 30m).

La foto es de Jordi en un 6b+. El Bertus se empleo en un 6c a su izqui. Luego me metí yo con la cuerda pasada en el 6b+ (engañado… me decian que era 6ª+…una p) y más de lo anterior… los antebrazos colapsados y sufrimiento vario hasta la reunión.

La vuelta a las 19h cafés y té en el Manolo; donde nos encontramos con el resto de la tropa devorando los bocatas:
Javi, Alfonso, Nemo y las Churris Susana, Eva y Zulema…(Próximamente con foto…) Jajaja

La vuelta muy tranquila, sin atascos en la N1. Ya en casa, leer correspondencia y novedades en vuestros blogs. Por cierto os recomiendo el blog de Laura POCO ES TANTO CUANDO POCO NECESITAS , aviso del riesgo de volver a pensar al leer sus entradas.

Domingo a las 11h más entrenamiento con Chus y Jorge en el roko del parque enfrente del Pirulí. Me llevé al peque y un compi del cole para que saliesen a tomar el fresco de esa tranquila mañana de domingo en la que se pudieron oír el canto de los pájaros mientras trepábamos…

El menú unos fastuosos macarrones estilo Santa ( tomate frito por el chef con cebolla y toque de azúcar, más pasta fresca cocida con comino y laurel, para pasar al horno con mantequilla y tacos de jamón…)
La tarde se tornó rara y revuelta al encontrar entre los libros una carta muy entrañable de MJ, la persona con la que pasé año y medio. Así que limpieza de recuerdos y a la basura cartas y demás…

Y cómo cuesta deshacerse de los recuerdos…

4/3/09

2/3/09

GRACIAS




Aquí ando de trepa… otra vez. La foto cortesía de mi hijo pequeño que se aburría.

Hoy quiero agradecer a todos mis amigos tanto del mundo real ( J Carlos, Isa, Sofi, Lola, Juan Ma, Paqui, Chus, Carlos, Félix, Bertus, Mar…)
como este virtual ( deva, magic, tu, Rafa, FIRE, kori, dintel, y los que pasáis de vez en cuando.) el sentirme acompañado en el infierno de estos 14 últimos días…

Los más allegados saben con detalle el motivo. Creo que es algo que llevaba tiempo dentro y ha salido coincidiendo con el día de S. Valentín.
Resumiendo podría decir que he ido abriendo y cerrando puertas mal cerradas. He quedado con la persona que mantuve una relación hasta que empecé el blog y no quise saber nada de ella hasta hace unos días.
He removido las tripas hasta sacar todo y volver a colocarlo en su sitio…
Eso como podéis imaginar tiene efectos secundarios… El primero es quedarse a solas con uno mismo y sentir que pasa…sentir que hay que cerrar de una vez varias puertas.
Lo que pasó nunca lo podría imaginar; días que te levantas con el estómago del revés. Otros que la lluvia son lágrimas no previstas en ningún parte del tiempo…He pintado cuadros de negro con las manos, para sacar la negrura que habitaba en el corazón…
Días que quieres estar solo y cuando lo estás; te agobia la soledad. Y llamas a horas intempestivas a un amig@ para decirle que estás mal sin saber por qué…
Días que para colmo de males la alergia no me dejaba dormir en condiciones…

Krishnamurti, filósofo indio del que he leído bastante (como de Osho) dice en sus libros que todo está en la mente. Os puedo confirmar que es así; me he separado de mi mismo para dejar que fluyan las emociones intentando no quemarme en los recuerdos y películas que han pasado por mi cabeza estos días.

Hoy amaneció el día con un arco-iris. Yo también, he sobrevivido a mi mismo; con la ayuda de todos vosotros en mayor o menos medida…

Gracias de todo corazón
Por si alguien se encuentra en circunstancias parecidas; decirle que tenga paciencia: “ Nada permanece, todo cambia tarde o temprano” y por supuesto ( esta perogrullada me ha costado un huevo entenderla) NADA ES PARA SIEMPRE EN LA VIDA.

"No es necesario apresurarse. No es necesario brillar.
No es necesario ser nadie más que uno mismo"

Virginia Woolf (Londres 1882-1941) Novelista y Ensayista británica

Otoño en la ventana

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de la casa de mis abuelos

No a la Valla, todos somos migrantes

ADN online

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Artículos de Ángela Becerra